Buah Pisang merupakan buah yang mempunyai kandungan gizi yang cukup tinggi sehingga banyak orang yang membudidayakannya sehingga tak mengherankan jika di desa-desa akan selalu kita jumpai pohon pisang di rumah penduduk.
Berikut ini adalah manfaat dari buah pisang...
Kalori
Dengan mengkonsumsi buah pisang, anda tetap dapat melakukan kebiasaan menyemil tanpa takut merusak pola diet anda. Satu buah pisang ukuran sedang diketahui hanya mengandung sekitar 110 kalori.
Karbohidrat
Tubuh memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Mengkonsumsi 1 buah pisang setelah sarapan dapat memberikan anda energi yang sempurna untuk memulai hari. Selain itu, pisang juga dapat dengan cepat mengganti energi tubuh yang hilang setelah berolah raga.
Serat
Berdasarkan data nutrisinya, 1 buah pisang ukuran sedang diketahui mengandung sekitar 3 gr serat. Fungsi serat bagi tubuh adalah untuk melancarkan proses pencernaan dan dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.
Lemak dan Kolesterol
Secara alami, buah pisang diketahui tidak mengandung lemak dan kolesterol. Jadi anda tidak perlu merasa kuatir saat mengkonsumsinya.
Nah itu adalah manfaat dari buah Pisang, jadi jangan bosan-bosan makan buah ya...terurama buah Pisang :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar